Rainer Behnke Mentale Fitness | Coaching | Training

MUT IST DAS ERSTE WAS ES BRAUCHT, DIE NÄCHSTE HÜRDE ZU MEISTERN.

Mentale Fitness | Coaching | Training – Entdecke Deine Möglichkeiten im Bereich der Persönlichkeitskeitsentwicklung!

Mentale Fitness und Coaching
Mentaltraining für Sportler
Seminare und Trainings

Was ist dein Ziel?

Mit der richtigen Einstellung ist mit Coaching und mentaler Fitness vieles für Dich möglich und sogar das, was Du jetzt noch nicht siehst!

Mentale Fitness spielt bei den täglichen Herausforderungen die wichtigste Rolle. Wenn Deine Schaltzentrale, Dein Kopf, nicht mitspielt, kannst Du machen, was Du willst – Du trittst auf der Stelle. Und dann kommen die Zweifel und zermürbenden Fragen: „Wieso klappt das nicht, was ich vor habe? Warum passiert mir immer der gleichen Fehler? Warum immer ich?“ Stell Dir vor Du bist in der Lage zu jeder Zeit in Deinem Leben wirklich bewusste Entscheidungen (ohne Angst) zu treffen, Dich von den Problemen anderer abzugrenzen, Deine Leistungsfähigkeit im Sport oder im Beruf bzw. Business voll abzurufen. Entwickle neue Fähigkeiten und Überzeugungen, Deine Ziele zu erreichen und Deine limitierenden Glaubenssätze loszulassen.

Coaching bietet einen Ansatz, der sehr viele Potenziale birgt

Die Herangehensweise im Coaching, Business Coaching und der Weg zur mentalen Fitness ist so individuell, wie der Mensch selbst. Als empathischer und verständnisvoller Coach und Trainer mit Ausbildungen u. a. zum Systemischen Coach und Berater, wingwave-Coach, Mentalcoach für hypnosystemische Kurzzeitkonzepte, emotionSync und EMDR+-Coach, NLP 2.0 Master Coach, Yager Code-Coach sowie Master Coach für Business Communication and Profiling halte ich für Dich einen hochqualitativen Werkzeugkoffer bereit. Die angewandten Methoden wurden bereits in über 6000 1:1 Coachingstunden flexibel miteinander kombiniert und auf die Bedürfnisse meiner Klienten zugeschnitten.

Erhalte Einblick in Dein Unterbewusstsein

Ich lade Dich ein, Dir vorzustellen, das egal was Du tust, einen tieferen Sinn, einen Nutzen oder Vorteil für Dich hat, sonst würdest Du es nicht tun! Warum bist Du, wie Du bist? Warum handelst Du, wie Du handelst? Warum siehst Du die Welt, wie Du sie siehst? Die Antworten darauf liegen in Deinem Unterbewusstsein und genau dort liegen auch die Lösungen für Deine Probleme, Konflikte bzw. Herausforderungen. Du hast alles in Dir, um in deiner Vorstellung existierende Blockaden und Ängsten loszulassen, neue Wege zu gehen, die Welt anders zu sehen und Dein Mindset zu verändern. Ich begleite Dich gern dabei!

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Das Gehirn teilt sich in

Bewusstsein
Unterbewusstsein

und kann von

Sinnesreizen pro Sekunde
bewusst verarbeiten

Das Unterbewusstsein ist

mal Schneller als dein Verstand

Dein Unterbewusstsein hat somit die Entscheidung schon getroffen, bevor Dein Verstand einsetzt.

Mentale Fitness und Coaching:

Mentale Fitness

  • Stress abbauen
  • Resilienz steigern
  • Leichtigkeit im Alltag
  • Herausforderungen meistern
  • Kühlen Kopf in aufreibenden Situationen behalten
  • Zukunftsängste ausblenden
  • Bewusste Steuerung des eigenen Fokus
  • Bewusst das Hier und Jetzt wahrnehmen
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Ergebniscoaching

  • Auflösung von Ängsten und Blockaden
  • Systemische Auflösung familiärer Konflikte
  • Auflösung zwanghafter Verhalten
  • Arbeit an der Selbstbestimmung
  • Arbeit an der Selbstverwirklichung
  • Stärken des Selbstwertes
  • Verarbeitung schwieriger Erlebnisse
  • Zielearbeit und neue Ziele erreichen
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Business Coaching

  • AZAV Coaching
  • Rede- und Präsentationsangst
  • Zielführende Kommunikation
  • Bewerbungstraining
  • Teamfähigkeit stärken
  • Konfliktlösung mit Kollegen
  • Berufliche Ideenentwicklung
  • Master Typo 3 Profiling
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Elevate your Game and Mindset!

Mentaltraining für Sportler

Wie schaffst Du es Dein maximales Potenzial zu entfalten? Ist Dir Dein Potenzial überhaupt bewusst? Weißt Du welche Blockaden Dich davon abhalten, Dein bestes Spiel zu spielen? Du spürst in Dir das mehr geht, doch im wichtigsten und entscheidensten Moment zweifelst Du? Wenn Du an diesem Punkt bist, hast Du die erste Hürde gemeistert – die Erkenntnis! Und jetzt? Aufgeben? Weiter zweifeln? So wie Du einen Trainer brauchst, der mit Dir Deine physischen Fähigkeiten trainiert, ist das Mentaltraining im Kopf laut der neuesten Erkenntnisse der Schlüsselfaktor überhaupt, den Unterschied zu machen. Entwickle Deinen messerscharfen Verstand und nutze den Vorteil zu Deinen Gunsten!

Deine Möglichkeiten:

  • Analyse Leistungsblockaden
  • Lösen von Formtiefs
  • Mentale Leistungssteigerung
  • Verarbeitung von Sportverletzungen
  • Abbau von Stressfaktoren
  • Höchstleistung im richtigen Moment
  • Mentaltraining für Spielsituationen
  • Mentaltraining für Bewegungsabläufe
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Bewertung:

Rainer Behnke Coaching
5.0
Basierend auf 15 Bewertungen
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Antonia Schichlein
10:42 14 Jun 25
Rainer überzeugt durch seine motivierte und engagierte Art und Weise, Menschen zu helfen. Es liegt ihm viel daran ständig sein Wissen zu erweitern und somit einen großen Koffer an Tools bei sich zu haben, um die bestmögliche Hilfestellung dem Klienten zubieten!
Maik Laerz
03:52 14 Jun 25
Rainer, ich danke dir von Herzen für dein Sein. Sechs Jahre hast du mich mit meiner Akademie vollumfänglich auf ganz hohen Niveau begleitet. Im Coaching Kontext warst du immer mit absoluter Leidenschaft dabei. Du hast das Team mit deiner authentischen Art begeistert . Als Coach, als Mensch fünf Sterne plus.
Danke Rainer
Carlos Lang
14:47 13 Jun 25
Rainer ist eine erfahrene Kapazität im Coaching-Sektor, der wirksam und verständnisvoll auf seinen Gegenüber eingeht. Das alles mit Klarheit und mit dem Fokus, die eigentliche Ursache der Problematik auf Augenhöhe zu ergründen, um anschließend die entsprechenden Transformationsprozesse anstoßen zu können, welche nachhaltige Lösungen liefern. In seiner Art befähigt er Menschen, dauerhaft und eigens Selbstwirksamkeitsprozesse zu generieren. Ihm ist bewusst, dass jede Lösung bereits im Gegenüber vorhanden ist und schafft es durch seine Methodenvielfalt, den Zugang zu sich selbst zu ermöglichen.
Sandra Kuhnt
04:42 17 May 25
Ich bin so dankbar, Rainer als meinen
Coach gefunden zu haben. Seine
feinfühlige und geduldige Art hat mir geholfen, tief sitzende Glaubenssätze und alte Muster, auch aus meiner
Familiengeschichte, aufzulösen. Er ist immer verständnisvoll und einfühlsam auf meine Bedürfnisse eingegangen.
Dank seiner Unterstützung kann ich
heute mein Leben selbstbewusst und frei
leben, ohne mich schuldig zu fühlen,
wenn ich für mich einstehe. Rainer hat mir geholfen, Blockaden zu lösen und mein inneres Gleichgewicht
wiederzufinden.
Wer einen Coach sucht, der mit Herz,
Kompetenz und einer besonderen
Sensibilität arbeitet, ist bei Rainer genau richtig. Ich kann ihn nur wärmstens empfehlen!
Silke Vogel-Fingerhut
17:46 09 Apr 25
Die Sitzungen mit Rainer Behnke geben mir jedes Mal auf's Neue unglaublich viel Kraft und Klärung bislang noch unverarbeiteter Themen. Absolut emfehlenswert!!!
Nikola Parisi
18:20 17 Mar 25
Jahrzehntelang bestehende Probleme, bewusste oder völlig unbewusste, werden analysiert und gelöst. Ein Wahnsinnserlebnis, was einen im Leben absolut vorwärts bringt.
Vielen Dank für dieses Coaching und die Unterstützung. Absolut empfehlenswert!!
Rolo Ink.
13:46 27 Feb 25
Ich hatte das Vergnügen, mit Rainer zusammenzuarbeiten, und kann nur Positives über seine Coaching-Methoden sagen. Rainer schafft eine empathische und vertrauensvolle Atmosphäre, in der man sich sofort wohlfühlt. Sein Wissen über Selbstwertgefühl und persönliche Entwicklung ist beeindruckend.

Er hat mir nicht nur geholfen, meine eigenen Stärken zu erkennen, sondern mir auch wertvolle Werkzeuge an die Hand gegeben, um an meinem Selbstwert zu arbeiten. Durch seine einfühlsamen Fragen und gezielten Übungen habe ich neue Perspektiven gewonnen und mich persönlich weiterentwickelt.

Rainer ist nicht nur ein hervorragender Coach, sondern auch ein motivierender Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstvertrauen. Ich kann ihn jedem wärmstens empfehlen, der an seinem Selbstwertgefühl arbeiten möchte!
Handpicked pieces by Janni
22:12 12 Feb 25
Ich war 2023 bei Rainer zwei Tage in einem 1:1 Coaching in Erfurt. Ich kannte Rainer vorher nicht und ging nach Bauchgefühl zu ihm. Ich kam aus Hamburg. Zu diesem Zeitpunkt waren bei mir viele berufliche und persönliche Fragen offen, die ich mit Rainer definieren, erarbeiten und lösen konnte. Rainer ist auf mich und meine Person eingegangen und hat mir neue Blickwinkel erörtert. Im Coaching konnte ich mehr über mich erfahren und meine Fragestellung lösen. Besonders empfand ich, dass Rainer mit vielen Methoden arbeitet, die mir neu waren und er mir zeigte, beispielsweise Wingwave. Durch sein Coaching und den intensiven Austausch mit ihm gründete ich wenige Wochen darauffolgend mein Unternehmen. Rainer war eine wichtige Person, die mich nicht nur motivierte, sondern auch durch den Austausch konkrete Inhalte mit mir für mein individuelles Unternehmen erarbeitete. Er half mir sehr in meiner persönlichen Entwicklung und gab mir den Schub, den ich benötigte. Ich kann ihn absolut empfehlen und denke, dass er als Coach eine Bereicherung für den Teilnehmer ist.
Bernhard Metzner
20:10 08 Jan 25
Hallo Leute . Ich möchte gerne mal was los werden . Jeder von uns hat im Leben irgendwie ein Tiefpunkt erreicht , wo man denkt es geht nicht mehr . Genau das ist mir passiert. Ganz unerwartet kommt ein Mensch daher und zeigt mir das es auch anders geht .Ein Mann mit einer extremen positiven Energie , geballtes Fachwissen und vor allem eine Menschlichkeit ,die ich vorher kaum erleben durfte . Ich möchte mich einfach nur bedanken . Jeder von uns sollte so einen Menschen an seiner Seite haben . Deine Arbeit ist eigentlich unbezahlbar und ich hoffe Du bleibst uns sehr ,sehr lange erhalten und vor allem gesund. Danke lieber Rainer . In Hochachtung Bernhard Metzner .
Moritz M.
12:19 07 Jan 25
Einzig und allein super Erfahrung gemacht. Ein super Typ, mit dem man über alles reden kann und Verständnis zeigt. Ich kann jedem nur ans Herz legen, sich drauf ein zu lassen, hier wird man genau an seine Ziele kommen oder überhaupt herausfinden welchen Weg man gehen möchte.
Mein Leben hat sich seit dem gewandelt und ich konnte endlich in eine positive Richtung gehen.
E. F.
13:18 03 Jan 25
Im Rahmen einer AZAV Maßnahme nahm ich an einem Coaching mit Rainer Behnke teil. Seine freundliche und offene Art, machte es mir als Teilnehmerin leicht Vertrauen aufzubauen. Er arbeitet professionell, strukturiert, ziel- und lösungsorientiert. Die Methoden seines Coachings sind wirkungsvoll und nachhaltig. Das Coaching hat innerhalb kürzester Zeit mein Leben positiv beeinflusst. Absolut empfehlenswert!
Nadine Schäftlein
10:55 31 Dec 24
Ein großartiges Coaching-Erlebnis!
Dank des Coachings konnte ich ein jahrzehntelang bestehendes Problem lösen. Eine klare Empfehlung von mir, wenn man im Leben weiterkommen möchte.
Vielen Dank für die tolle Unterstützung.
Benjamin Ulatowski
10:28 23 Dec 24
Als ich anfing das Coaching zu machen, war ich in meinem Weltbild sowie auch mit mir selber in einem Zustand des Chaos. Von Alkohol missbrauch bis hin zu schwankenden Aggression´s Anfällen. Doch Rainer hat genau das gewisse etwas in seiner Stimme und auch eine Art an sich die einen sehr beruhigt und Mut schenkt, sich auf die Veränderungen einzulassen. Nach einem "6-Monatiges AZAV Coaching über die Maik Lärz Akademie" ging ich mit einer Kraft heraus die mich sogar in der Arbeitswelt weit nach vorne gebracht hat, sodass ich ihm sehr dankbar dafür bin. ich möchte euch allen im Seligen und Geistigen sinne Kraft, mit diesen Worte schenken, dass Ihr nicht weiter in Dysharmonie mit euch seit. Sondern den Weg eingeht wie ich Ihn auch ging. Es lohnt sich Aufzustehen und Weiter zumachen. ♥ Grüße an Rainer du bist der Beste mein Zen Meistern =) ♥

Mein Coaching ist so aufgebaut, dass am Ende Deine Vorstellung, Dein Wunsch Realität wird.

Auf Augenhöhe

Wer bin ich, dass ich Dich bewerten darf? Vom belehrenden Eltern-Ich hatten wir in unserem Leben zumeist genug. Ich begegne Dir auf Augenhöhe und alles darf sein!
Du willst etwas verändern? Ich bin an Deiner Seite und Du erschaffst die Lösung!

Empathisch

Authentisch, ehrlich, empathisch. Natürlich habe ich Dein Leben nicht gelebt und das Empfinden Deiner Lebensereignisse ist absolut subjektiv, aber dafür bringe ich eine große Portion Empathie mit. Nennen wir es Gabe 🙂

verständnisvoll

Wer ist perfekt? Ich schon mal nicht und das ist auch gut so. Du tust zu jeder Zeit Deines Lebens das Beste, was du tun kannst. Lass uns noch eine Ebene weitergehen und neue Möglichkeiten entdecken.

zielgerichtet

Dein Wunsch, Dein Ziel, Deine Vorstellung ist mein Auftrag. Du willst es so, du bekommst es so – mit allen vermeintlich und erzeugten negativen und am Ende positiven Konsequenzen.

effektiv

In meiner Arbeit nutze ich effektive Tools wie wingwave®, emotionSync®, systemisches Arbeiten und viele weitere Tools in Kombination um schnelle und anhaltende Lösungen mit Dir zu generieren.

Seminare und Trainings

Schulung

Awareness Schulung

Zur Schulung
Mentale Fitness und Gesundheit steigern
Seminar

Burnout- und Stressprävention

zum Seminar
Training

Mentaltraining im Sport

zum Training
Wieso mich an deiner seite haben?

Manchmal stehst Du vor Herausforderungen, die Du alleine nicht lösen kannst. Nutze die Chance Deine Lebensqualität auf ein neues Level zu bringen.

Jahre
Coaching mit der Entwicklung eigener Tools und Vorgehensweisen

Stunden
Erfahrung als Coach, Mental- und Lehrtrainer in Vollzeit

zufriedene Klienten
in unterschiedlichsten Lebenslagen, mit individuellen Themen und Zielen

Jahre
kombinierte Erfahrung als Fussballtorwart im Leistungssport und Eishockeyspieler im Angriff

Introducing…

Rainer Behnke

Ich habe mit dem Background aus langjährigem Leistungssport, Studium und diversen Leitungspositionen im Marketing, den Weg in die Maik Lärz Akademie gefunden und starte von hier aus in ein neues Abenteuer. Mein Leitspruch dabei: „Wenn Du „Meister“ in einer Disziplin bist, musst du wieder Schüler in einer anderen werden.“ Als Coach habe ich meine(n) Beruf(ung) gefunden und es bereitet mir überaus große Freude zu sehen, wie sich Menschen entwickeln können. Und genau das ist mein täglicher Antrieb, diese Erfahrungen mit Hingabe und Leidenschaft für Dich erlebbar zu machen.

In den über 6 Jahren in der Maik Lärz Akademie habe ich neue Standorte aufgebaut und im Rahmen von AZAV Coachings marktführend etabliert. Dabei durfte ich unheimlich viel von meinem Mentor und Vorbild Maik Lärz lernen, der seit über 25 Jahren erfolgreicher Unternehmer ist. Dadurch bringe ich einen sehr großen Erfahrungsschatz mit und gehe mit überaus großer Empathie und Verständnis an die Ursachen der Probleme meiner Klienten heran. Mein Wunsch dabei ist es, eine positive und anhaltende Lösung zu generieren, die Dir, als meinem Gegenüber hilft, das Leben mit neuem Mut und Selbstvertrauen zu gestalten.

frag mich!

ErFAHRUNGSBERICHTE

Wir haben es probiert!

Tom banach

Der Wille Leistung zu bringen in Verbindung mit Verletzungspech ist eine mentale Herausforderung, die ich mit Rainer’s Coaching für mich stimmig lösen konnte.

CHRISTIAN K.

Ich habe mir sehr viel Druck gemacht. Innerhalb kurzer Zeit habe ich mit Rainer Einflüsse aus über 30 Jahren meines Lebens aufgearbeitet. Jetzt geht es mir besser denn je.

SANDRA K.

Mit Rainer’s feinfühligem Know-How, seinen Methoden und meinem Mut hat sich mein Leben um 180 Grad ins Positive gewendet.

I am free!!!

Benjamin U.

Das Lächeln fiel mir in der Vergangenheit sehr schwer, doch durch Rainer’s Geduld, Kompetenz und fast schon magische Art kann ich meinen Träumen wieder folgen.

Christina W.

Durch mein Coaching bei Rainer hat sich meine Lebensqualität um 1000% gebessert. Ich bin jetzt in der Lage ein erfülltes, eigenständiges Leben zu führen. Danke!

VIELLEICHT ISt heute der richtige Tag Deine
Entscheidung zu treffen!
Ich bin mutig!
UNverbindliches Telefonat

Gerne berate ich Dich zu Deinem Anliegen telefonisch. Wenn ich nicht abhebe, rufe ich Dich zurück!

VOLLE METHODENTRANSPARENZ

Ich nutze effiziente Methoden, die wissenschaftlich erwiesen in ihrer Wirkweise sind und gebe Dir volle Transparenz.

Geschützter raum für dich

Vertrauen ist das A und O. Ich biete Dir einen Raum, in dem alles sein darf und Du Dir sicher sein darfst, dass es auch dort bleibt.