Mentaltraining und Mentalcoaching für Sportler

Elevate your Game and Mindset to the next level!

Für erfolgreiche Sportler ist Mentaltraining der Schlüssel für 100% Fokus, 100% im Moment, 100% Power, 100% Siegermentalität! Entdecke Deine maximale Leistungsfähigkeit und besiege Deinen Angstgegner! Behalte die Kontrolle und lasse keine Selbstzweifel zu, wenn Du in der entscheidenden Situation bist!

Entwickle dein gewinner-Mindset
behalte die kontrolle in jeder situation entdecke deine Möglichkeiten
Leistungssteigerung mit Superpatch

Mentaltraining und mentalcoaching im Sport

„Wenn sich zwei gleichstarke Gegner gegenüber stehen, gewinnt immer der, der mental stärker ist!“

100% – Kontrolle, Fokus, Klarheit

Mental stark im entscheidenen Moment.

Da ist er, der entscheidende Moment im Wettkampf, der Moment auf den wir alle hinarbeiten, der Kick, das Adrenalin, die Emotionen – eine Millisekunde, die entscheidet, ob Du oder Ihr das Ding reißt. Du hast es in der Hand, alle Augen sind auf Dich gerichtet, Du spürst den Druck, Dein Kopf setzt ein. Genau diese Situation kann über Sieg oder Niederlage entscheiden. In einem Augenblick ist alles vorbei. Wie geht diese Situation für Dich oder Dein Team in den meisten Fällen aus?

Entdecke Deine Möglichkeiten!

Werde mental stark und entfessle Deine echte Power

Trainiere Dein Gewinner-Mindset

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Höchstleistung abrufen, wenn es darauf ankommt!

Du trainierst körperlich hart, gibst alles um nach vorne zu kommen? Die Vorbereitung auf den Wettkampf ist je nach Sportart sehr individuell, dennoch mit dem gleichen Ziel – nämlich im Wettkampf die beste Performance abzuliefern und bestenfalls den Sieg abzuräumen. Du fühlst Dich körperlich topfit, du bist mental gut vorbereitet und eingestellt. Und manchmal reicht ein Funken, der den Ablauf Deiner Vorbereitung stört. Dein System reagiert unbewusst mit Stress, den Du in dieser Situation nicht unbedingt fühlen musst, aber er ist da, Fakt ist, Stress zieht sehr viel Aufmerksamkeit, Fokus und Energie, der Dir im entscheidenden Moment den Sieg kosten kann.

Warum Dich mein Mentaltraining nach vorn bringt!

1

Du erkennst und löst Deine unterbewussten Stressoren an ihrem Ursprung!

2

Wir finden und verändern limitierende Glaubenssätze! Wir bauen Dein Gewinner-Mindset!

3

Du bringst Deinen Fokus und Deine Konzentration auf ein neues Level!

4

Du erhältst Ressourcenanker für die wichtigen Momente und kannst Deine volle Leistungsfähigkeit auf Knopdruck abrufen!

5

Du kannst Deine Höchleistung im entscheidenden Moment intuitiv bringen!

Tom Banach, TecArt Black Dragons Erfurt

„Verletzungspech im Profisport hat mich mental stark belastet“.

Der Wille Leistung zu bringen in Verbindung mit Verletzungspech ist eine mentale Herausforderung, die ich mit Rainer’s Coaching für mich stimmig lösen konnte.

Steuer Deinen Körper und Deine Aktionen nach Deiner Vorstellung

Behalte die KOntrolle in jeder Situation!

Beherrsche Deinen Kopf, Körper und Deine Stärke!

Dein Gegner löst in Dir Angst, Unbehagen oder Wut aus? Wut kann ein guter Motivator sein, lässt Dich aber meist kopflos werden. Der Schiedsrichter nervt Dich mit seinen Entscheidungen? Herzlichen Glückwunsch, Du hast es zugelassen, dass er in Dir präsent ist und Du Dir Deinen Fokus rauben lässt. In diesem einem bestimmten Stadion, gegen diesen einen Gegner aufzulaufen, bereitet die ungute Gefühle? Die Zuschauer beleidigen Dich und Du reagierst darauf? Das sind nur ein paar Beispiele von Außeneinflüssen, die Deine sportliche Leistungsfähigkeit enorm einschränken können. Wenn Du es zulässt, dass das Außen Deine innere Stärke ins Schwanken bringt, wirst Du nie oben mitspielen!

Ich unterstütze Dich dabei, Dir Deiner Triggerpunkte bewusst zu werden. Mit verschiedenen Tools kann ich Dir helfen, negative Emotionen und Gedanken schnell und nachhaltig abzubauen, damit Du in jeder Situation die Kontrolle über Deine Fähigkeiten behältst!

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Lara Heinrich, Tennisspielerin

„Mein Spiel hat sich spürbar verbessert. Ich bleibe absolut fokussiert“.

Lara hat bei Dopppelfehlern einen steifen Arm bekommen und hat dadurch den Fokus auf ihr Spiel verloren. Schon nach der ersten Sitzung war das Problem gelöst. Nach dem zweiten Coaching war sie in der Lage, einer Top 100 Spielerin in Deutschland alles abzufordern und verlor nur sehr knapp. Das war ein wichtiger Erfolg für ihre weitere Karriere!

Spüre die Veränderung durch Dein individuell angepasstes Mentaltraining

Denn jeder Erfolg beginnt im Kopf!

„Mentaltraining ist wie das tägliche Training mit dem Ziel Deine Einstellung, Gedanken und Emotionen so zu formen, dass Du das Beste aus Dir herausholen kannst.“

Das sind Deine Möglichkeiten:

  • Analyse und Auflösen von Leistungsblockaden
  • Lösen von Formtiefs
  • Mentale Leistungssteigerung, Fitness und Resilienz
  • Verarbeitung von Sportverletzungen und Beschleunigung des Heilungsprozesses
  • Abbau von Stressfaktoren im Wettbewerb
  • Höchstleistung im richtigen Moment
  • Mentaltraining für Spielsituationen
  • Mentaltraining für Bewegungsabläufe
  • Auflösung von Konfliktsituationen im Team
  • Beratung zur Verwendung von Superpatches zur Leistungssteigerung und Förderung der Heilung von Verletzungen

Selbstverständlich kannst Du auch mit Deinen persönlichen Herausforderungen auf mich zu kommen. Grundlegend ist das Mentaltraining und -coaching sportartunabhängig und individuell für jeden anwendbar.

Direkt Kontakt aufnehmen:

+49 172 7853003

Rainer Behnke Coaching

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Als SuperPatch Partner kann ich Dich vollumfänglich zu den Möglichkeiten und Vorteilen beraten.

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ETHIK, Werte Und Respekt

Qualitätsanspruch im Coaching und Training

Als Mitglied im Verband für Coaching und Training im Gesundheitswesen sowie im wingwave® Qualitätszirkel ist der Anspruch an die Qualität der vermittelten Inhalte und angewandten Methoden im Coaching und Training sehr hoch. Durch regelmäßige Weiterbildung wird dafür gesorgt, mit den neuesten Erkenntnissen aus der Gehirnforschung zu arbeiten. Dabei wird mit einem hohen Maß an ethischen, wertorientierten und respekvollen Grundsätzen mit Klienten und Seminarteilnehmern gearbeitet.

Verband für Coaching und Training im Gesundheitswesen
FAQ’s

Häufige gestellte Fragen vor einem Coaching:

Frage stellen

Ich biete Dir ein personalisiertes Coaching, das Dir dabei helfen soll, in den gewünschten Bereichen Deines Lebens neue Qualitäten zu entdecken. Dabei arbeite ich persönlich face to face mit Dir und helfe Dir Deinen Weg von Deinem IST-Stand und zu Deinem Ziel zu bauen. Dazu bringe ich einen großen Werkzeugkoffer mit, der viele Tools enthält, um Dir eine maßgeschneiderte Lösung zu bieten, Deine Herausforderungen zu überwinden und Dein volles Potenzial auszuschöpfen.

Manchmal steckst Du einfach fest, Du willst etwas tun, doch irgendwas hindert Dich auf’s Neue. Du ziehst negative Ereignisse scheinbar an wie ein Magnet, hast den einen bestimmten Angstgegner gegen den du immer verlierst. Du verstehst nicht wieso Du immer wieder dieses komische Gefühl hast oder Du immer wieder in die gleiche beklemmende Situation oder den selben Konflikt kommst. Mit einem professionellen Blick von außen kann die Lösung manchmal sehr einfach und vor allem energieschonend sein. Schone Deine wertvolle Lebenszeit und by the way – es ist keine Schwäche Hilfe zu zulassen – im Gegenteil es zeugt von Offenheit, Mut und Stärke.

Ich bin seit 2016 in permanenter Weiterbildung als Coach und habe den Großteil meiner Ausbildungen in der Maik Lärz Akademie in Erfurt gemacht. Die Maik Lärz Akademie ist ein zertifizierter Bildungsträger u. a. nach DIN EN ISO 9001:2015, TÜV Nord ISO 29993 und den Standards der Gesellschaft für Neurolinguistisches Coaching und in Thüringen der größte in seiner Form. Es gelten klare ehtische und moralische Qualitätsansprüche nicht nur in der Maik Lärz Akademie sondern auch bei mir. Gewissenhaftes Arbeiten ist ebenso ein hoher Anpruch an mich. Eine Übersicht meiner Qualifiaktionen gibt es hier zu lesen.

Das ist sehr individuell. Teilweise ist nach einer Sitzung schon eine langanhaltende Angst, Blockade oder ein Suchtverhalten gelöst. Wahrnehmbare Veränderungen treten, egal mit welcher Herausforderung Du kommst, zumeist schon nach dem ersten Coaching ein. Am Ende entscheidest Du, wie es weitergeht. Ich unterstütze Dich bei der strategischen Planung,

Das hängt ab von den gesteckten Zielen sowie den gewünschten Ergebnissen. Eine Sitzung dauert in der Regel eine bis anderthalb Stunden. Buchst Du gleich mehrere, weil die Anfahrt länger ist, dann wird die Sitzung entsprechend der gebuchten Zeit angepasst. Wie sich im Anschluss eine strategische Zusammenarbeit im Rahmen eines Mentoringprogramms gestaltet, besprechen wir gemeinsam. Die meisten meiner Klienten nutzen diese Möglichkeit in regelmäßigen Abständen, um ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zu steigern.

Ja, gerne informiere ich Dich vorab, inwiweit ich der richtige Coach für Dich bin. In einem unverbindlichen Telefonat kannst Du Dir einen Eindruck von mir verschaffen und Deine Herausforderung bzw. Problem mit mir teilen. Sofern es passt, vereinbaren wir einen Termin und schon geht es los.

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UNverbindliches Telefonat

Gerne berate ich Dich zu Deinem Anliegen telefonisch. Wenn ich nicht dran gehe, rufe ich Dich zurück!

VOLLE METHODENTRANSPARENZ

Ich nutze effiziente Methoden, die wissenschaftlich erwiesen in ihrer Wirkweise sind und gebe Dir volle Transparenz.

Geschützter Raum für dich

Vertrauen ist das A und O im Coaching. Ich biete Dir einen Raum, in dem alles sein darf und Du Dir sicher sein darfst, dass es auch dort bleibt.